Premyèman, konesans debaz nan pwa
Pear se yon fwi trè popilè, ki rich nan eleman nitritif, tankou vitamin C, mineral, elatriye, e li gen anpil benefis pou sante moun. Anplis de sa, pwa tou gen efè a nan idratan poumon yo ak soulaje tous, diminye dife ak netwaye chalè, elatriye, ki tou gen yon estati segondè nan medikaman tradisyonèl Chinwa.
Dezyèmman, metòd pou kwit manje pwa
1. soup pwa
Soup pwa se yon pafè soup cho pou sezon otòn ak sezon ivè. Premye a tout, kale epi retire nwayo pwa a, koupe an ti moso; Lè sa a, mete moso pwa yo nan po a, ajoute bon kantite dlo ak bèt nan bwa bèt nan bwa, pote nan yon bouyi ak Lè sa a, vire nan yon dife ki ba pou kwit pou 30 minit. Soup sa a ka idrat poumon yo ak soulaje tous, osi byen ke netwaye chalè pou soulaje efè chalè ete a.
2. pwa chanpiyon grenpe ze
Ze brouye ak pwa ak chanpiyon se yon diskontinu bon gou ak nourisan. Pwa, chanpiyon ak ze yo koupe an ti moso, ajoute bon kantite sèl, pwav ak oyil, Lè sa a, ajoute lwil oliv nan chodyè a ak chalè, vide ze a ak brase fri, Lè sa a, ajoute moso pwa yo ak chanpiyon ak brase fri pou apeprè 2 minit.
3. Pear Crisp
Pear Crisp se yon desè kroustiyan, dous ak bon plat. Peel ak nwayo pwa yo, koupe an tranch mens, tranpe nan yon bòl pou 20 minit; melanje farin, sik ak krèm, mase nan yon fòm bonbon, kwit nan fou a nan 150 degre pou 15 minit; kwit ak Lè sa a, pran soti epi kite l refwadi, gaye tranch pwa yo sou tèt la, ak Lè sa a, kwit nan dife pou chofe fou a nan 170 degre jiskaske sifas la se lò mawon, Lè sa a, ou kapab.
Twazyèmman, avantaj ki genyen nan kwit manje ak pwa
1. pwa soup ka idrat poumon yo ak soulaje tous, ki bon pou alèji sezon, rim sèvo ak tous.
2. pwa chanpiyon grenpe ze ka konplete pwoteyin ki nesesè nan kò a ak yon varyete de vitamin, pou sante kò a se yon gwo èd.
3. pwa sèk se yon desè ki ba-kalori, ki pa gen anpil grès ki ka satisfè dezi moun yo pou bagay dous san yo pa lakòz twòp fado sou kò a.
Katriyèm, prekosyon
1. Chwazi pwa fre pou kwit manje epi evite itilize fwi pwa ki gate oswa ki gen mwazi.
2. nan pwodiksyon pwa soup, peye atansyon sou dife a ak kantite dlo, se konsa yo pa soup twò epè oswa twò mens, ki afekte gou a ak efikasite.
3. Lè w ap kwit ze grenpe ak chanpiyon pwa, peye atansyon sou chalè a pou evite sou oswa anba-kwit, ki ka afekte gou ak teksti.
4. Lè w fè pwa sèk, peye atansyon sou epesè farin lan ak tranch pwa pou evite boulanjri inegal oswa twò sèk.
5. Gen kèk moun ki fè alèji ak pwa, espesyalman nan sèten varyete pwa. Si yon reyaksyon alèjik rive, sispann manje li imedyatman epi konsilte yon doktè.
Asyèt ki fèt ak pwa yo rich nan valè nitrisyonèl ak gou bon gou, ki pa sèlman satisfè palè moun yo, men tou ede sante yo. Soti nan soup pwa ak ze brouye ak chanpiyon pwa ak pwa sèk, chak plat gen yon apwòch inik ak gou ki vo eseye ak eksplore. Si ou vle jwi plis espesyalite ki fèt ak pwa, ou ka fè yo lakay ou oswa ale nan yon restoran oswa magazen desè pou yon gou, ki se asire w ke ou pote yon eksperyans manje bèl bagay.
